Psichoterapija Klaipėdoje

Nors su psichologiniais sunkumais susiduriame visi, remiantis naujausiais statistiniais duomenimis net 50-70% žmonių bent kartą gyvenime patiria rimtesnių psichologinių sutrikimų, kurių dažniausi: nerimas, depresija, savivertės problemos, panikos atakos, nemiga, santykių iššūkiai ir kiti.

Sprendžiant gilesnes psichologines problemas nė viena atskira teorija nėra pakankama. Optimalią sprendimo strategiją pasirinkti padeda integruotas požiūris ir įvairių psichoterapijos mokyklų metodų derinimas.

Šiuo tikslu buvo sukurta schemų terapija (Dr. J. Young, 1990). Tai šiuolaikinė psichoterapijos forma, integruojanti geštalto principus, psichoanalitines įžvalgas ir kognityvinės elgesio terapijos metodus. Veiksmingiausių moksliškai pagrįstų praktikų derinimas tarpusavyje užtikrina terapijos efektyvumą.

Ar Jums reikalinga psichoterapija?

Vienareikšmiškai atsakyti sunku, tačiau, jeigu kurioje nors gyvenimo srityje jaučiate nepasitenkinimą, kas tai bebūtų: perdegimo simptomai darbe, komplikuoti santykiai šeimoje ar su partneriu/-e, motyvacijos trūkumas gyvenime, nuotaikos svyravimai, nerimo ar pasitikėjimo savimi arba kitais žmonėmis problemos, pykčio sukeliamos pasekmės ir įkyrumai – psichoterapija yra tinkamas būdas tai įveikti.

Psichoterapija iš esmės skiriasi nuo pokalbio su draugu ar kaimynu, kadangi kvalifikuotas psichoterapeutas dirba metodiškai – taiko moksliškai pagrįstas technikas, taip siekdamas kartu su klientu išsikeltų tikslų. Taip, kaip suskaudus dantį kreipiatės į odontologą, esant psichologiniams sunkumams rekomenduojama kreiptis į psichoterapeutą.

Psichoterapija naudinga net nesiskundžiantiems sunkumais žmonėms, kurie nori geriau save pažinti, suprasti savo elgesio modelių ištakas bei juos koreguoti, taip pat ugdyti asmenybę bei emocinę brandą. Jeigu nesijaučiate pasirengę, rekomenduojame dėmesingo įsisąmoninimo mindfulness kursus arba biblioterapiją, kuri gali padėti apsispręsti.