Jūsų psichinė sveikata – mūsų prioritetas

Kiekviename žmoguje glūdi potencialas, kuriam atskleisti kartais užtenka saugaus santykio ir palaikymo.

Psichoterapijos galimybės

Šiuolaikinė mokslu grįsta psichoterapija padeda siekti įvairių tikslų

Nuotaikos sutrikimams

Psichoterapija padeda įveikti nerimądepresiją, fobijas, paniką, maniją, obsesinį kompulsyvumą ir kitus nuotaikos sutrikimus bei priklausomybes. ir valgymo sutrikimus.

Asmenybių sutrikimams

Taikant giluminės schemų terapijos principus sėkmingai sušvelninamas emocinis nestabilumas, narcizmas, susivaržymas, vengimas ir kiti asmenybiniai ypatumai.

Egzistenciniams klausimams

Dvasinės praktikos neapsiriboja meditacija ir kvėpavimo pratimais. Ieškant atsakymų į visatos klausimus, svarbu patirti bendrystę ir besąlyginį priėmimą.

Žiūrintis į išorę sapnuoja, o žvelgiantis į vidų nubunda.

 

C. G. Jung

Terapinės kryptys

Dirbdami individualiai ir su grupėmis remiamės šiomis psichoterapinėmis kryptimis

Kognityvinė elgesio terapija

Tai šiuolaikinių mokslu grįstu psichoterapinių technikų rinkinys, padedantis suprasti ryšį tarp savo minčių, emocijų, kūno pojūčių ir elgesio.

Schemų terapija

Ši terapinė kryptis skirta dirbti su rigidiškais sunkiai keičiamais elgesio ir mąstymo moedeliais, susiformavusiais vaikystėje.

Psichodrama

Padeda ne tik perdirbti traumines patritis jas išgyvenant iš naujo bei pakeičiant jų pabaigą, tačiau ir paversti norimą elgesį realybe.

Rebefingas (ang. rebirthing)

Speciali kvėpavimo technika, padedanti paleisti kūno raumenų įtampą ir emocijas.

EMDR (nujautrinimas naudojant akių judesius)

Ši moderni technika, skirta potrauminio streso sutrikimui įveikti. Tinka įvairioms trauminėms patirtims perdirbti: smurto, prievartos, išnaudojimo ir kitais atvejais.

Atida (ang. mindfulness)

Tai dėmesingumo lavinimas. Sugebėjimas susitelkti į čia ir dabar vykstančius potyrius ir kylančias mintis yra kertinis terapinis įgūdis.

Kūno terapija

Subtili terapijos kryptis, padedanti patirti artumą, prieėmimą ir ryšį per saugų rūpestingą prisilietimą, dažniausiai įsisupus į pledą ir užsirišus akis.

Hipnoterapija

Tai efektyvi terapijos forma, padedanti išgyventi ir paleisti užslopintas emocijas per visišką kūno atsipalaidavimą.

%
žmonių susiduria su psichologiniais sunkumais bent kartą gyvenime
+
Kasdienų minčių skaičius, kurių dauguma - pasikartojančios
+
Aprašytų psichikos sutrikimų skaičius naujausioje DSM-5 klasifikacijoje

Kaip veikia
psichoterapija

Perdėtas nerimas kyla iš pasipriešinimo arba persistengimo, depresija - iš neatlieptų emocinių poreikių. Savivertės problemos susijusios su iš aplinkos išgirstomis kritiškomis žinutėmis, kuriomis patikėjome. Saugioje aplinkoje mokomės atpažinti savo jausmus, mintis, įsitikinimus, ankstyvąsias patirtis ir jas priimti, pamilti, taip didinant atjautą sau, kol galiausiai patikime, kad galime jaustis saugūs tokie, kokie esame. Be lūkesčių sau ar kitam, pastangos būti kažkuo, ko iš mūsų tikėjosi kiti.

Tik pamilus save pasaulis tampa mielas

Mūsų komanda

oooo.plus_168

Psichologas - psichoterapeutas

IMG_20220319_102221

Medicinos psichologas - psichoterapeutas ir supervizorius

IMG_20220319_102204

Aušra Gudjonytė

Sveikatos psichologė - psichoterapeutė

IMG_20220321_190512 (1)-modified

Onko-konsultantė, santykių gidė

IMG_20220322_111116-modified

Jelena Kos

Šokio judesio ir jogos terapeutė

Galerija

Psichoterapinė aplinka

Klientų atsiliepimai

"Pamažu grįžta visavertis gyvenimo džiaugsmas. Rekomenduoju tiems, kas ieško specialisto pagalbos. Tikiu, kad šis pasirinkimas nenuvils."
Robertas Š.
Gargždai
"Sveiki, iš visos širdies rekomenduoju psicholgą Gytį! Aiškiai ir paprastai, man žmogus padėjo grįžti į save🌸 Tai ne tik psichologas, bet ir tikras draugas! Su akių judesių desensibilizacijos technika, pavyko atsikratyti kamavusios baimės, tikrai verta nepabijoti ir išmeginti. Ačiū, kad esate!✨😊"
Luka G.
KRETINGA
"Ilgą laiką mokiausi medituoti ir lankiau schemų terapiją, taip pat KET. Labai nustebau, kai per dviejų valandų hipnoterapijos seansą visi mano įgūdžiai ir terapiniai tikslai realizavosi. Sugebėjau paleisti pyktį ir priimti savo skausmingas patirtis. Ačiū."
Henrikas
Klaipėda

Naujienos

Pasisakymai žiniasklaidoje

Julius Burkauskas apie priklausomybes.

Įvairios priklausomybės sukelia daug negatyvių pasekmių – tiek į jas įklimpusiems žmonėms, tiek šalia esantiems artimiesiems. Ir vis tik net nusprendusiems keisti gyvenimo būdą atsisakyti žalingų įpročių nėra taip paprasta. Siekiant visiškai išsilaisvinti, gali prireikti specialisto – psichoterapeuto ar net psichiatro – pagalbos.   Pasikeičia elgesys Lietuvos psichologų sąjungos narys, klinikinis psichologas, kognityvinės elgesio terapijos…

Detoksikacija nuo interneto: požymiai, įspėjantys, kad jums būtina atsitraukti

Lietuviai per dieną po kelias valandas praleidžia žvelgdami į ekraną – telefono, kompiuterio ar televizoriaus. Tyrimas parodė, kad kai kurie tam skiria beveik visą darbo dienos laiką – daugiau, nei 7 valandas. Populiarėjanti skaitmeninė detoksikacija rodo, kad interneto vartotojai jaučia per daug laisvo laiko skiriantys virtualiai veiklai. Klinikinis psichologas, psichoterapeutas Julius Burkauskas sako, kad suprasti,…

J. Burkauskas apie obsesinį kompulsinį sutrikimą

„Ar užrakinau duris?“, – tokia mintis daugelį žmonių kartas nuo karto sugrąžina prie namų durų, bet pasitaiko, kad kitiems iš pažiūros atrodytų nereikšmingos smulkmenos arba nerimastingos mintys kai kuriems žmonėms sutrikdo darbus, daro įtaką santykiams, kamuoja patį žmogų. Psichologo žinutės tokiems žmonėms paprastos – jie tokiais negimė, ir, jeigu trukdo, tai yra pakeičiama, tik vieniems…

Kainos

Paslaugų kainoraštis

GRUPINĖ SESIJA
20

2 valandų sesija

Savaitiniai susitikimai
Grupelė bendraminčių
Saugi aplinka saviraiškai

iNDIVIDUALI KONSULTACIJA
40

1 valandos sesija

Šiuolaikinės terapinės technikos
Minčių, jausmų ir elgesio analizė
Įrankiai geresnei savijautai

 

DIENOS RETRYTAS
59

Visos dienos renginys

Grupinis renginys
Skirtingi terapiniai užsiėmimai
Visa diena darbo su savimi

Susisiekite

Jeigu turite klausimų arba norite rezervuoti laiką vizitui, skambinkite arba rašykite. 

Iki pasimatymo!

Adresas

Vytauto g. 3
Kretinga
LT-97131

telefono nr.

+370 601 79193

Hipnoterapeutas:

+370 673 51857

socialiniai tinklai